הדרך למעלה, הדרך להתגבר

1. צפי לטוב.חשיבה חיובית - בדרך חשיבה מהסוג הזה צריך לקבל יום חדש,חודש ושנה! (המגיעים עלינו לטובה!)
אילו מחשבות עולות לך בראש - חיוביות או שליליות?
כשאת מקבלת מכתב \ מייל, למה את מצפה? לחדשות טובות או רעות?
כשאת מקבלת שיחה דחופה, מה התגובה הראשונית שלך? ("שיט, זה בטח משהו רע!" או "הממ, מעניין מה הדבר הטוב שרוצים להודיע לי עכשיו? ")
מובן שבמציאות את יכולה לקבל גם חדשות רעות (בטלפון \ במכתב \ באי מייל ) ובכל זאת, את צריכה להתייחס לימים הרעים כאל משהו חריג, יוצא מהכלל, ולא כאל כלל!

2. הרגלים טובים וחיוביים.
תתרגלי לחשוב מחשבות טובות וחיוביות (- "אני שמחה לקראת היום החדש שבא"). השתדלי להימנע ממחשבות שליליות - הן יכולות להרוס אותך ולעשות לך רע. הן יכולות לפגוע בתדמית שלך ובמה שאת חושבת על עצמך. מחשבות רעות יופיעו ככה סתם, למרות שבמציאות הכל נראה טוב לכאורה.
יש עובדות בשטח, ואת צריכה להסתכל עליהן ולבחון אותן טוב - ואם את מגיעה למסקנה שאת לא אוהבת את המציאות, יש ביכולתך לשנות אותה! הכללים להצלחה יעזרו לך

3. חזרות \ התמדה.
תכירי בעובדה שכל אחד יכול לעבוד על הרגל חיובי. בכל בוקר תעמדי מול המראה, תחייכי ותגידי לעצמך: "איזה בוקר יפה! מצפה לי יום נלפא!"

4. חיוכים
ברגע שתתחילי לחייך, תגלי שהרבה יותר קשה לך לחשוב על דברים שליליים. ברגע שתעלי חיוך על פנייך, את תשלחי למוח סימן הפוך - הוא חושב שרע לך, אבל את שולחת לו מסר הפוך, והוא יתחיל לפנות את השטח ממחשבות שליליות ויביא מחשבות חיוביות במקום.
אם את ישנה ליד אדם, מתעוררת ומחייכת אליו, סביר להניח שהוא יחייך אלייך חזרה! וגם כשאת בבית הספר, בצבא או בעבודה - חייכי - רבים לא יוכלו לעמוד בפני החיוך שלך ויחייכו אלייך חזרה, או לפחות יסתכלו עלייך שוב על מנת לראות אדם שמח ולהתשתתף בשמחתו. - את מעבירה לסובבים אותך מסר: "אני מוצלחת!" ומי לא רוצה להתחבר לאדם מאושר ומסופק מהחיים? נסי לחשוב - האם לא היית רוצה בקירבתו של אדם שמח שקורן מאוֹשר?

5. השתדלי לא להכביד על הסובבים אותך.
מובן שבכל פעם שאת חולקים משהו עצוב עם חברתך, את מרגישה הקלה מסויימת - כאילו הכאב הפך לקטן יותר.. אבל כאשר תחלקי איתה חוויות ומחשבות חיוביות, זה יעשה לך הרבה יותר טוב. זה יכפיל את השמחה, ויעשה טוב לא רק לך, אלא לכל מי שישמע וישתתף בשמחתך!

6. תכנני לעשות משהו טוב בכל יום, משהו שיקדם אותך לכיוון השגת המטרה - ההצלחה.
ברגע שתראי שיש התקדמות, וברגע שיהיו תוצאות - זה יתן לך מוטיבציה להמשיך.

7. תהיי כנה.
כנה אל הסובבים אותך וכנה לעצמך. כי ברגע שתהיי כנה, את תהיי יותר בטוחה בעצמך ובכוח שלך.
כנות ביחס אלייך תגרום לך להבין איפה את באמת עומדת בסולם ההצלחה. ולא רק שתהיי יותר בטוחה בך ובמחשבות שלך, את גם תלמדי להכיר את עצמך ואת העקרונות שלפיהם את חיה.
כנות ביחס לאחרים תאפשר להם להבין אותך ואת נקודת המבט שלך ודרך ההסתכלות שלך על החיים. זה יגרום להם להעריך אותך בזכות מה שאת, ואולי אפילו למרות מה שאת.
האנשים שיתחברו אלייך *באמת* ירצו להיות *איתך*, כי את מייצגת את מה שאת, ומה שאת חיה לפיו. והבחירה בידיהם - בין אם לבחור להיות חברה שלך ובין אם לא. ואם הם יבחרו שכן, תני להם הרגשה שבאת שווה להם להתחבר אלייך. אנשים אוהבים להתחבר לאנשים מוצלחים.

8. אל תשקעי בדכאונות, ותחשבי כמה שפחות על דברים שליליים.
את צריכה לאפשר למחשבות הטובות, החיוביות "לשלוט". תתמקדי בדברים חיוביים וטובים, כאלו שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך! זה יעשה אותך הרבה יותר מאושרת

9. מחשבות רעות - > בעיות שניתן לפתור.
נסי לשנות את דרך החשיבה שלך: במקום לחשוב שיש לך מחשבות שליליות בראש, נסי לחשוב עליהן כעל בעיות שיש ביכולתך לפתור. דרך חשיבה כזאת עשוייה להקל עלייך.

לסיכום!
תגידי שאת יכולה לשנות את החיים שלך! את בוחרת אם להיות למעלה או למטה. ואם את רוצה להיות למעלה, כל מה שעלייך לעשות זה לשנות את דרך ההסתכלות שלך על החיים!
נסי לראות את חצי הכוס המלאה בכל מצב.
תמצאי את האנשים שטוב לך איתם - כאלו שמעריכים אותך ואוהבים אותך בזכות מי שאת. ברגע שיהיו לך חברים אמיתיים, כאלה שבאמת-באמת תוכלי לסמוך עליהם, הביטחון העצמי שלך יעלה, ותהיי שוב למעלה!