עייפים? משועממים?

חיי המין שלכם כבר לא מה שהיו פעם? אתם עייפים, משועממים, ומעוניינים להחזיר את האנרגיה והאקשן למיטה? כמה עצות שיעשו לכם (ולבני הזוג) רק טוב. גררראאאאר
סקס משול לרכיבה על אופניים: אף פעם לא שוכחים איך לרכוב. אבל כמו באופניים, גם לסקס צריך לשמן מדי פעם את הגלגלים החורקים, ולחזק את הברגים שהתרופפו עם הזמן. מומלץ לשמור על כושר מיני גם בתקופות יובש, כשאין בקרבת מקום בן זוג אטרקטיבי. כושר מיני מחזק לנו את האגו (הפגוע ממילא), מרגיע, וגם שומר שחלילה לא נחליד. דגמו כמה טיפים פשוטים שאפשר לנסות בבית:

מרחרחים זה את זה


עוררו את החושים מדי יום על ידי ריחות ארומטיים. לבנדר, יסמין, עץ התה, מושק, ווניל נחשבים כריחות מעוררי תשוקה הגורמים להורמונים שלנו להתעורר, ולזרימת הדם לעבוד בקצב מהיר יותר. את הריחות הארומטיים מומלץ לפזר בחדר על ידי נרות וקטורת, וכן להתיז כמה טיפות בושם בריח המתאים על מפרק כף היד ולהריח.

עסו את נקודות הג'י


מגיע לכם מסאז' מפנק לפחות פעם בשבוע. ואם לא מסאז', אז אמבטיה חמימה עם מלחים טבעיים וסבונים ריחניים בניחוחות מרגיעים כמו מרווה, אקליפטוס, בבונג. אם אין לכם כסף או זמן למסאז'ים בכל שבוע, עשו זאת בעצמכם: בעזרת קרם גוף או קרם רב שימושי עתיר לחות, עסו את איזור הקרסוליים, כפות הרגליים, שיפולי הבטן והזרועות. באיזורים אלה מצטבר עומס ומתח רב על השרירים. וכן, נקודות הג'י החיצוניות בגוף שנחשבות כמעוררות מינית, נמצאות בדיוק שם. מסאז' עצמי קל יעניק לכם תחושת רוגע וסקסיות.

לכווץ ולהרפות


סקס טוב דורש בדרך כלל כושר גופני שכולל סיבולת לב ריאה וגמישות מינימלית. אימון כושר פעמיים בשבוע ושיעור פילאטיס פעם בשבוע, שמיועד לשמירה על גמישות השרירים והמפרקים, יאפשרו לכם להגיע לביצועים טובים יותר במיטה.
עם כל הכבוד לשרירים החיצוניים, גם על השרירים הפנימיים צריך לעבוד. תרגילים של כיווץ והרפיה של השרירים הטבעתיים מאפשרים שליטה מושלמת באיזורים החשובים, והנאה גדולה יותר ביחסי מין. אז אם משעמם לכם ואתם סתם יושבים מול הטלוויזיה וזוללים שוקולד, זה הזמן לכווץ ולהרפות מבלי שאף אחד יידע או ירגיש.

אכלו צ'יפס


ולא מדובר כאן על עוד דיאטה מעצבנת ובלתי אפשרית לביצוע. מזונות מסויימים נחשבים למזונות מעוררים מינית. ויטמין A, מגנזיום וויטמין B6, מפתחים ומעוררים את הורמוני המין.
את הוויטמינים הנ"ל אפשר למצוא בבננות, גזר ובשר אדום. אך המאכל הנחשב כמעורר ביותר מבחינה מינית, הוא תפוח האדמה. אמנם מפתיע לשמוע שהמאכל האנמי משמש תחליף לויאגרה, אבל זה הזמן לאכול צ'יפס, והרבה.

אנרגיות חיוביות במיטה


חדר השינה שלכם חייב להיות מקום נקי מאנרגיות שליליות, מניירות עבודה ומבלאגן. ארגנו לעצמכם סביבה שתהיה בועה נטולת דאגות ולחצים. חדר מסודר, ריח קטורת באוויר וכמה נרות דולקים, יעניקו אווירה רגועה אך מעוררת חשק.

התאורה המתאימה ביותר לחדר השינה היא תאורה עמומה. מומלץ להשתמש במנורות שמעניקות אור צהבהב, ולהוסיף אהיל או נברשת שמרככים את עוצמת הקרניים, ומווסתים אותם באופן שווה בחלל החדר.
מנורות בצבע כחול או אדום יעניקו אווירה סקסית, וכדאי להדליק אותם בכל פעם ש"אורח" נוטה ללון.

ארנבת בתיק
מותר לכם לפנטז קצת, וגם אם אתם נמצאים עם בן זוג במיטה אפשר לשחק משחק תפקידים, ולהוסיף אביזרים קינקיים לשימוש זוגי. נסו אזיקונים, ויברטורים,שוקולד למריחה על הגוף ושמנים מעוררים שמיועדים למסאז' סקסי.

טיפ אסטרוגני: אם את לבד כדאי שתרכשי לעצמך מגוון אביזרים מגניבים, כמו הפרפר והארנבת שמשמשים תחליף די מוצלח לדבר האמיתי. אמנם נכון שאין תחליף למגע האנושי, אבל על מנת לשמור על כושר מיני, את חייבת להתאמן קצת בעצמך.

שם המשחק: ביטחון עצמי
כשהביטחון העצמי בשמיים הסקס מוצלח יותר. כשאתם מרגישים טוב עם עצמכם ומקבלים את גופכם כמו שהוא, בשלמות וללא מחסומים, אתם הרבה יותר נינוחים ומשוחררים. אם תחום הביטחון העצמי קצת חורק אצלכם, תמיד תוכלו לעמוד מול המראה כמה פעמים ביום ולומר משפטים בונים על כמה שאתם אוהבים את עצמכם וכמה שאתם מדהימים. אולי בסוף תשתכנעו.

תכבו את המוח
יותר מדי מחשבות על העתיד, על הקריירה, הזוגיות ומה יהיה עתיד מערכת היחסים, יכולים לחרב לכם את חיי המין. בחדר השינה, בסלון או בכל מקום אחר שבו אתם נמצאים עם בני הזוג בסיטואציה אינטימית, עשו לעצמכם טובה גדולה וכבו את המחשב שנמצא בראש.


http://web.msn.co.il/msn/love/looksgood/0A...BD8C76DCE7A.htm