דיאטה חדשה: צוחקים ושורפים קלוריות
מחקר חדש: כשאנחנו צוחקים הגוף שלנו שורף יותר קלוריות; 15 דקות של צחוק ביום שורפות 50 קלוריות ולאורך שנה שלמה אפשר להוריד בדרך זו שני ק``ג מהמשקל
נהנתם וצחקתם מקומדיה טובה בקולנוע? סביר להניח ששרפתם יותר קלוריות מהרגיל, ואם לא נשנשתם בהפסקה, עשיתם טוב לא לא רק ללשמה אלא גם לגוף, או ליתר דיוק - לגיזרה.
מדענים אמריקנים מאוניברסיטת ונדבליט בנשוויל בדקו את השפעת הצחוק על שריפת הקלוריות בגוף. לשם כך הם הכניסו 47 זוגות חברים שהתנדבו לניסוי, כל זוג בנפרד, לחדר שסודר כמו מלון זול, והקרינו בפני כל זוג קטעי וידאו, כשהם יושבים בכסאות נוח. ההנחייה היתה שהם יצפו בסרטים, מבלי להחליף ביניהם מילה, ומבלי לזוז. המתנדבים לא ידעו מה מטרת הניסוי על מנת למנוע צחוק מאולץ, וסופר להם שמדובר בבדיקת תגובות לסרטי וידאו. חלקם של קטעי הוידאו היו משעממים כמו כבשים רועות באחו, וחלקם קטעי קומדיה מסדרות ידועות ומצחיקות. החוקרים מדדו לאורך ההקרנה, הן בזמן הקרנת הקומדיות והן בעת הקרנת קטעי הביניים, את כמות החמצן שנשמו המשתתפים ואת כמות דו-תחמוצת הפחמן שהם פלטו, שהיא סמן מקובל לשריפת קלוריות. כן הם מדדו את קצב הלב, שאף הוא משמש סמן לעניין. בנוסף הוקלטו קולות הצחוק.
ניתוח של מדדי שריפת הקלוריות מול קולות הצחוק העלה כי, בזמן שצחקו, שרפו המשתתפים ב- 20 אחוזים יותר קלוריות. על סמך זאת חישבו החוקרים כי מי הצוחק כ- 15 דקות ביום שורף כ- 50 קלוריות נוספות, כמות שמצויה בקוביית שוקולד רגילה. בדרך זו הוא יכול להוריד במשקל כשני ק``ג לשנה. עם זאת, מומחי תזונה סבורים שעדיין חשוב לנקוט בצעדים מקובלים יותר להפחתת משקל.
אז יאללה תצחקווווווווווווווווווווו
http://health.nana.co.il/Includes/Content....n=9999&TypeID=2
|
 |
 |
