החישוב הזה לא נכון ומטעה אותכם גבירותיי...
אמנם יש קשר קטן בין הגובה לבין המשקל האידאלי, אבל מי שבנה את המערכת הזאת מדבר על ממוצע
ולא על יחס אישי לכל בן אדם.
למשל, לי יצא: "הגוף שלך זקוק לדיאטה קלה וקצת ספורט"...
עכשיו, אני לא חושב שזה:
http://img59.echo.cx/my.php?image=ndvback5ha.jpg
צריך דיאטה או ספורט.... עשיתי בדיקת דם ועוד כמה ויש לי אחוז שומן 11 בגוף (בנאדם ממוצע זה 30)
זה כמו שלמשל אני אוכל 10 ביצים ביום, אבל למישהו אחר זה יזיק כי הוא לא מתאמן.
אותו דבר דיאטה והכל, אנשים חושבים שמי ששוקל הרבה = שמן.
זה לא נכון בכלל... 😉
הרי מה זה שומן? שומן זה שכבה בין העור לבין השריר, שמצתברת מפחמימות מיותרות שהופכות לגלוקוז.
פחמימות מיותרות שהופכות לגלוקוז == עודף שומן.
כדי להוריד את זה, או יותר נכון "לשרוף שומן", צריך להוציא קלוריות ולהכניס פחות קלוריות ביום ממה שמוציאים, מה שנקרא בעברית נכונה "מאזן קלוריות שלילי".
ולא "דיאטה קלה וקצת ספורט", הכי כולנו יודעים שקצת ספורט לא ממש עוזר, ודיאטה קלה גם לא.
לסיכום, אני אומר (ויש לי מה להגיד כי סיימתי בווינגייט הכשרה של מאמן כושר ותזונה) ככה:
סתכלי במראה, יש לך גוף יפה? עזבי אותך ממשקל זה חרטה. 😊
אתר האהבה הישראלי