QUOTE אממממ תגידו חשבתי לעשות את הדיאטת פחמימות אמרתן לא לאכול פחמימות בכלל..אזז חחח אין לי מושג במה אין פחמימות ובמה יש!..אם אתם יכולים פליזזז לכתוב לי רשימה של מאכלים שאין בהם פחמימות?..ועוד דבר..קראתי באיזה מאמר שדיאטת פחמימות זה בכלל לא בריא..אזז לא יודעת..אבל אני פשוט חייבת לעשות!!
תאכלי ירקות ירוקים... בשר... וגבינות אבל לא עם אחוז שומן נמוך כי בהן כן יש פחמימות...
מותר ביצים , טונה גבנ"ץ
אסור לחם פסטות וכל אלה...
רק מה שכתבתי לך למעללה....
מה אתן בסדר?!?!? זה מאוווווווווווווווד גרוע לעשות את כל הדיאטות האלו שהצעתן של ירקות ירקות וספורט!
ספיר צודקת!
מילא ספורט,אבל ירקות?!?!?:! צריך לאכול פשוט דברים לא משמינים!
אפשר לאכול הכלללללללללל אבל בשעות מסויימות!!!! ולעשות כושר פשוט לאכול 3 ארורוחות מסודרות ולא לאכול שטויות בין לבין. הכי טוב לאכול בין לבין איזה פרי או ירק... אבל לא שטויות!!!!
בקשר לדיאטת קודות של שומרי משקל .. מאמי זה עוזר חברה שלי עושה את זה וזה ממש מצויין!
אבל יש גם דיאטת מרק ... 😂
אווף אני רוצה ללכת לשומרי משקל אבל אמא שלי אומרת שאני בכלל לא שמנה ואני לא צריכה...אווף!! אבל מה הקטע- אם נגיד חברה שלי הולכת אני יכולה פשוט לבקש ממנה לראות לי את הטבלת נקודות הזאתי לא?
וזהו החלטתי סופיתתתת אני הולכת עכשיו על דיאטת פחמימות יענו אני אוכלת רק ירקות וגבינות!! ובשר אולי..כי אני שונאת בשר אבל אני חייבתתת..אני יעשה את זה אולי חודש אפילו רק כדי להוריד כמה ושאר הימים אני ישמור יענו אני יאכל מסודר בלי מאכלים משמינים..בוקר צהריים וערב ובין לבין איזה פרי או שניים..
ממי קודם כל בת כמה את? מה הגובה שלך? וכמה את שוקלת? ואז אפשר להגיד לך אם את יש לך משקל עודף....(אם את מלאה..) 😂
היי... תקשיבי.. החלום שלי הוא להיות דוגמנית.. אז שנה שעברה חשבתי לעצמי שאם אני אעשה דיאטת כאסח.. אני אהיה רזה... (אגב...עד כיתה ז' הייתי שמנמנה..ואז נהייתי צמחונית ואחר כך טבעונית...)... אז בכיתה ט' החלטתי שאני לא אוכלת שום דבר פרט לירקות ופירות... אז כמובן שבהתחלה הייה קשה (ועד היום אני כמו בפירסומת עם הבנות שמרביצות לעמצן...😊 ואחרי כמה זמן הצלחתי להגיע למצב שאני אוהלת בבוקר ירקות טריים אחרי ביצפר אפונה וגזר ובמצשך היום תפוח ובערב סלט... בהתלחה היה בסדר..אבל לאט לאט.. כשחזרתי מביצפר הביתה ישר אכלתי ונרדמתי... הדרדרתי מאוד בלימודים כי לא יכולתי להתרכז ולא היה לי כוח... ובכלל לא היה לי כוח לדבר, לזוז... הברזתי משיעורי התעמלות שכל כך אהבתי והכי חשוב... לא גבהתי...😢אז עכשיו אני לא יכולה להיות דוגמנית-שזאת הסיבה בכלל שהתחלתי לעשות דיאטה...בטיול שנתי שניזונתי במשך שלושה ימים מעבניה פלפל ומלפלפון...לא היה לי כוח לעשות את המסלולים כמעט התעלפתי כולי הייתי צהובה... ואז כבר התלחתי ללכת למרכז להפפרעות אכילה ברמת השרון ועכשיו זה יותר טוב.. אבל... בכל זאת אני 160 ומ175 אפשר להיות דוגמנית.. ועכשיו אני כככככככל הזמן רעבה...ויש לי את הדיכוונת האלו אחרי שאכלתי.. אז.. כתבתי בקצרה..שלא תעזי לעשות דיאטת כאסח לכי לתזונאיתתתת...גם אימא שלי היתה בשומרי משקל.. היה טוב... עד שהיא נשברה בהצלחההה 8O
תקשיבו.. הדאיטה של הפחמימות... כאילו רק בשר גבינות וירקות ירוקים היא לא טובה לנערות ... למדנו על זה בביולוגיה... זה הופך את מערכת העיכול לאיטית יותר ומונע צמיחה של הגוף משמע... אחר כך כל דבר שתאכלי יהיה פי שתיים משמין ממה שהוא כי הגוף שלך יעכל אותו נורא לאט... לכן...
צריך לאכול בבוקר... נס עם איזה עוגיה קטינה... ב10 פרוסה מלחם קל... בצהריים ארוחה או פחמימות וסלט או בשר וסלט... ובערב... 2 פרוסות לחםקל עם ביצה וסלט... או עם גבינה וסלט... מה שהתחשקלכן... ואפשר גם טונה במקום ביצה...
חברה שלי עשתה את זה עםפעמיים הליכות בשבוע והיא ירדה 4 וחצי קילו בחודש... והיא לא תעלהאת זה כי הקיבה שלה הצתמקה והעיכול שלה ניהיה מהיר יותר!
