|
|
|
הילה ונדב לא זוכרים מתי זה התחיל. אולי שנה אחרי החתונה, אולי אחרי הילד הראשון. פעם היו נושקים בבוקר, שותים קפה ביחד, מחליפים הודעות אהבה במהלך היום.
היום הבוקר רץ - ילדים, עבודה, לחץ. הם פוגשים את עצמם בלילה, שחוקים. 'לילה טוב' ולישון. וחוזר חלילה.
- ריטואלים זוגיים יוצרים 'עוגנים' של חיבור - רגעים קבועים שמזכירים לנו למה אנחנו ביחד
- מחקר של גוטמן מראה שזוגות מאושרים עושים 'check-in' רגשי קצר לפחות 5 פעמים ביום
- ריטואלים לא צריכים להיות גדולים - 2 דקות של תשומת לב מרוכזת עושות הבדל ענק
- כשריטואלים נעלמים, הזוג מאבד את ה'דבק' היומיומי שמחזיק את הקשר
- לחשוב שריטואלים חייבים להיות גדולים ומרשימים - קפה ביחד זה ריטואל
- לוותר על ריטואלים כשהחיים עמוסים - דווקא אז הם הכי חשובים
- להפוך ריטואלים לחובה מעמסת - אם זה לא מהנה, תחליפ/י אותם
- להתמקד רק בריטואלים לשניים ולשכוח ריטואלים עם המשפחה המורחבת
- בחר/י ריטואל בוקר: חיבוק, נשיקה, 'בוקר טוב' עם עין בעין - 30 שניות
- ריטואל חזרה הביתה: שאל/י 'איך היה?' ותקשיב/י 2 דקות לפני שנכנסים ללוגיסטיקה
- ריטואל ערב: 'מה הדבר הכי טוב שקרה היום?' לפני השינה
- ריטואל שבועי: ערב קבוע לשניכם - גם אם זה פיצה וסרט על הספה
בפרק הבא: על לגדול ביחד בלי להתרחק
🌱 לגדול ביחד - התפתחות אישית בתוך זוגיות
←
|
|
|
|
|
