אינטימיות היא לא רק מין.
היא היכולת להיות קרוב בלי פחד.
להיות קרוב אומר:
להיחשף, להגיד אמת, לבקש, להרגיש,
ולהאמין שמולך יש אדם שמכבד אותך.
אינטימיות בריאה לא נמדדת בכמה אתם “פרועים” או “מושלמים”.
היא נמדדת בשאלה אחת:
האם הגוף שלך מרגיש בטוח בתוך הקרבה הזאת?
1אינטימיות בריאה מתחילה בביטחון רגשי
לפני גוף, יש נפש.
כשיש ביטחון רגשי:
- אתה יכול להגיד “לא בא לי היום” בלי אשמה
- את יכולה להגיד “אני צריכה לאט יותר” בלי פחד
- אפשר לדבר על רצונות בלי שיפוט
- אפשר להגיד “זה לא נעים לי” בלי להיענש
- יש תקשורת לפני ובזמן
- יש רגישות לגוף של השני
- יש מקום להגיד “עצור”
- אין השפלה, אין משחקי כוח שלא סוכמו
- יש עניין בך, לא רק בסיפוק
- יש חיבור גם אחרי, לא רק "סיימנו"
- יש רוך
- יש נשימה
- יש תחושה של "אנחנו"
- אין נטישה רגשית אחרי הקרבה
- “בא לך לנסות משהו חדש?”
- “מה הכי נעים לך?”
- “מה הגבולות שלך?”
- “יש משהו שאת רוצה יותר?”
- “אם משהו לא נעים, תגידי ונעצור.”
- לא מביישים
- לא מאשימים
- לא משתמשים בזה כאיום
- בונים פתרונות: זמן, אווירה, רוך, שיחה, טיפול אם צריך
- אפשר לצחוק בלי בושה
- אפשר להגיד “לא ככה” בלי דרמה
- אפשר לטעות ולהתנצל
- אפשר להיות מביך רגע ואז להתקרב יותר
רמזור ירוק באינטימיות הוא החופש להגיד אמת.
2ההבדל בין תשוקה לבין לחץ
תשוקה בריאה היא הזמנה.
לחץ הוא דרישה.
תשוקה אומרת:
“בא לי עלייך, רוצה?”
לחץ אומר:
“למה לא?”
“את לא נמשכת אליי?”
“אם היית אוהב אותי היית…”
בקשר בריא, מין לא משמש כמטבע, לא כעונש, ולא כהוכחת אהבה.
הוא ביטוי של קרבה, לא מבחן.
3רמזורים ירוקים במין (סימנים פשוטים אבל עמוקים)
זה נשמע בסיסי, אבל זה הבסיס של אינטימיות טובה.
4להסכים, לרצות, ולבחור - שלושה דברים שונים
הרבה אנשים מבלבלים:
“הסכמתי” עם “רציתי”.
בקשר בריא, לא רוצים שתסכים.
רוצים שתבחר.
הבחירה מרגישה ככה:
אני עושה את זה כי אני רוצה, כי אני מרגיש בטוח, כי זה מתאים לי.
אם אתה עושה משהו מתוך פחד לא לאבד, זה לא בחירה.
זה ויתור על עצמך.
וזה לא רמזור ירוק.
5אינטימיות בריאה כוללת גם “אחרי”
החלק שאנשים לא מדברים עליו מספיק הוא מה קורה אחרי.
בקשר בריא:
אם אחרי מין אתה מרגיש לבד, קטן, או בשימוש,
זה סימן שמשהו לא בריא.
6לדבר על רצונות בצורה בריאה (איך זה נשמע)
משפטים של קשר טוב:
זו שפה שגורמת לגוף להירגע.
וזה בדיוק מה שמאפשר תשוקה עמוקה לאורך זמן.
7מה עושים כשיש פערים בחשק
פערים בחשק הם נפוצים מאוד גם בזוגיות הכי טובה.
רמזור ירוק הוא לא “יש לנו אותו חשק”.
רמזור ירוק הוא:
איך מדברים על זה.
בקשר בריא:
המשפט החשוב:
“אנחנו צוות גם בזה.”
8אינטימיות בריאה היא גם צחוק, גם מבוכה, גם אנושיות
מין מושלם כל הזמן לא קיים.
מה שכן קיים בקשר טוב הוא אנושיות.
זה רמזור ירוק ענק, כי הוא אומר:
הגוף שלך לא צריך להיות פרויקט.
הוא יכול פשוט להיות.
9תרגיל זוגי קטן: “מפת נעים לי”
כל אחד עונה על שלוש שאלות:
1. מה הכי נעים לי במגע?
2. מה פחות נעים לי?
3. מה אני רוצה לנסות בשבועות הקרובים?
זה תרגיל פשוט שמפתח אינטימיות בלי לחץ.
10סיכום קצר
אינטימיות בריאה היא קרבה בלי כוח.
היא גוף שמרגיש בטוח, לב שמרגיש מובן, ושני אנשים שמסכימים לדבר.
רמזור ירוק באינטימיות הוא זה:
אתה לא עושה דברים כדי לא לאבד.
אתה עושה דברים כי אתה בוחר, ואתה מרגיש בטוח לבחור.
