פתיחה: למה טריגר מרגיש כמו אהבה?
כי טריגר הוא חזק.
הוא נותן תחושה של דחיפות: "אני חייבת שזה יקרה".
אהבה אמיתית לא חייבת דחיפות. היא יכולה לנשום.
כשטריגר עובד, את מרגישה כאילו מצאת משהו נדיר - אבל בפועל זה יכול להיות פשוט מוכר לך מהעבר.
10 סימני אזהרה שזה טריגר ולא אהבה
1היי גבוה ואז חרדה
אחרי המפגש את באופוריה, ואז פתאום יורדת חרדה:
- "מה אם הוא לא ירצה?"
- "מה אם הוא ייעלם?"
- "מה אם הרסתי?"
אהבה בריאה לא גורמת לתנודות כאלה מהר כל כך.
2את מדמיינת עתיד ענק בלי היכרות
את כבר רואה חתונה, בית, ילדים - אחרי דייט אחד או אפילו רק מבט.
זה לא רומנטיקה. זה דמיון שמחליף מידע.
3את נהיית תלויה בסימנים קטנים
סטורי, אונליין, זמן תגובה, אימוג'י, נקודה בסוף משפט.
החיים שלך מתחילים להסתובב סביב "מה זה אומר".
זה סימן שהקשר מתנהל דרך חרדה, לא דרך מציאות.
4אין עקביות מצדו, אבל את עדיין בטוחה שזה זה
הוא לא יוזם, לא קובע, נעלם - ואת אומרת לעצמך:
"זה בגלל שהוא מפוחד", "זה בגלל שהוא עסוק", "הוא בטח מרגיש כמוני".
הסימן הכי חזק לאהבה הוא עקביות.
הסימן הכי חזק לטריגר הוא תירוצים.
5את מרגישה צורך להוכיח
את משנה את עצמך:
- להיות "קלילה"
- לא לשאול שאלות
- לא לבקש
- להיראות מושלמת
אהבה אמיתית לא דורשת ממך להיות מישהי אחרת.
6את נמשכת אליו כי הוא לא לגמרי זמין
מישהו פנוי לגמרי לפעמים מרגיש "פחות מרגש".
מישהו לא זמין מרגיש מסעיר.
זה טריגר קלאסי:
הנפש מנסה לתקן סיפור ישן דרך מישהו חדש.
7את מתעלמת מדגלים אדומים כי "יש חיבור"
דגלים אדומים כמו:
- זלזול קטן
- משחקי כוח
- חוסר כבוד
- חוסר יושרה
אם את מתעלמת מהמציאות כדי לא לאבד את התחושה, זה טריגר.
8את מרגישה שאת מאבדת את עצמך מהר
את פחות את:
פחות חברות, פחות תחביבים, פחות רוגע.
יותר מחשבות, יותר דריכות, יותר צורך.
אהבה אמיתית עושה אותך יותר את, לא פחות.
9יש תחושת דחיפות בלתי נשלטת
את מרגישה:
"אני חייבת שזה יקרה עכשיו."
"אני חייבת לדעת מה אנחנו."
דחיפות היא לפעמים פחד נטישה במסווה של אהבה.
10כשהוא מתקרב, את נרגעת. כשהוא מתרחק, את מתפרקת
זה סימן של תלות שנבנית מהר מדי.
בקשר בריא את לא אמורה "ליפול" מכל שינוי קטן.
מה עושים אם את מזהה שזה טריגר? (תוכנית קצרה)
אפשר להעתיק ולהדפיס לשעת הצורך.
צעד 1: לעצור את ההצפה
כלל:
לא שולחים 5 הודעות.
שולחים הודעה אחת נקייה, ואז בודקים מעשים.
צעד 2: להחזיר את החיים שלך למרכז
באותו שבוע:
- חברות
- ספורט
- עבודה
- שינה
צעד 3: לשים גבול זמן לבהירות
אם אין תנועה ועקביות בתוך זמן סביר, לא נשארים באוויר.
צעד 4: להחליף "פנטזיה" ב"בדיקת מציאות"
שאלות אמת:
- האם הוא קובע?
- האם הוא עקבי?
- האם יש כבוד?
- האם אני רגועה יותר או לחוצה יותר?
משפטים שעוזרים לצאת מטריגר
- "תחושה חזקה היא לא הוכחה."
- "אני בודקת מעשים, לא רק רגש."
- "אהבה אמיתית לא עושה אותי קטנה."
- "אם זה שלי, זה יתקדם בלי שאחזיק לבד."
