|
|
|
כל זוג רב. זוגות מאושרים לא רבים פחות - הם רבים טוב יותר. הנה הכללים שמבדילים בין מריבה בונה להרסנית.
- גוטמן זיהה '4 פרשי האפוקליפסה' שמנבאים פירוק: ביקורתיות (לא ביקורת), ביזוי, התגוננות, והסתגרות. אם אלה נוכחים - סכנה.
- מריבה 'הוגנת' שומרת על כבוד גם ברגע הכי קשה. הכלל: 'אני יכול/ה לומר את זה מול החברים שלנו בלי להתבייש?'
- הפתעה: מריבה בונה מחזקת את הקשר. היא מראה שלשניכם אכפת מספיק כדי להיאבק.
- להשתמש ב'תמיד' ו'אף פעם'. הם כמעט אף פעם לא מדויקים, ותמיד מרגיזים.
- להביא את העבר. 'וגם לפני שנה עשית...' - כל מריבה צריכה להיות על ההווה.
- כללי הזהב: (1) לא מעלים עבר, (2) לא מבזים, (3) לא מאיימים בפרידה, (4) טיימאוט כשצריך, (5) מסיימים עם מגע.
- הדפיסו את הכללים ושימו על המקרר. ברצינות. ברגע שהכללים ברורים - המריבות משתפרות דרמטית.
|
|
|
|
|
אתר האהבה הישראלי