|
|
|
ראשון: אוכל. שני: ערוץ 12. שלישי: אוכל. רביעי: ערוץ 12. שישי: ארוחת שבת. זה לא חיים - זה לוח זמנים.
- שגרה חוסכת אנרגיה קוגניטיבית - אבל גם מכבה את מנגנוני ההתרגשות.
- כדי לייצר דופמין צריך חריגה מהתסריט הצפוי. שגרה = אפס חריגה = אפס דופמין.
- המוח לא מבחין בין 'יום שעבר' ל'יום שעובר' כשהם זהים. זמן מתכווץ בשגרה - ומתרחב בחידוש.
- לנסות לשבור הכל בבת אחת. שינוי גדול מייצר התנגדות ולחץ.
- לחכות שהצד השני יוזם. שניהם מחכים ואף אחד לא זז.
- בחר/י דבר אחד קטן מהשגרה לשנות השבוע - אפילו ישיבה בצד אחר של הספה, אוכל ביחד בלי טלוויזיה.
- הכנס/י 'שגרת הפתעה' - פעם בחודש, אחד מכם מארגן משהו יוצא-דופן בלי לגלות מה.
- ערב אחד בשבוע - בלי מסכים. שיחה, משחק, בישול, הליכה. כל דבר חוץ מהשגרה.
כימיה מינית: מדע ומעשה
🔥 כימיה מינית בזוגיות ארוכה: זה אפשרי
←
|
|
|
|
|
אתר האהבה הישראלי