פרופיל בלוג יומן גולשים כותבים רשת האהבה 💬 פורומים 💕 הכרויות 📬 דואר

😤

פרק 8 מתוך 18

קנאה: למה המוח ישר בונה סרט אימה

🎬

הסצנה

היא דיברה עם מישהו בחיוך, ואתה כבר עורך בראש טריילר של סרט בו היא עוזבת אותך.

🧠

מה קורה במוח

המוח מזהה איום אפשרי על הקשר ומפעיל מערכת הגנה.
הדמיון שלך ממלא את מה שאתה לא יודע - בדרך כלל עם התסריט הכי גרוע.

⚠️

הטעויות הנפוצות

להתחיל חקירה צולבת.
להטיל עקיצות או הערות ציניות.
לתת "עונש שקט" בלי להסביר מה קרה.

✅

מה לעשות עם זה

לפני שאתה מגיב - תן שם לרגש: "אני מקנא". רק לומר את זה כבר מוריד מהעוצמה.
דבר על מה שאתה מרגיש, לא על מה היא עשתה: "זה הפעיל אותי" במקום "את עושה לי...".

רוצה להתחייב ואז לברוח

🏃 למה פתאום בא לך להתחייב ואז לברוח

לא בטוח/ה מאיפה להתחיל?

🎯 עשה/י את החידון "מצב מוח"